發現很多年輕人在找關于自己記憶力下降的問題,所以才決定專門寫一點東西希望能夠幫助這些記憶力下降的年輕人,因為我自己以前就有過這樣問題并且現在已經完全正常了.其實從生理角度來看,二十幾歲的年輕人不會出現真正的記憶力衰退,除非患有某些疾病.可以發現很多記憶力下降的年輕人基本都會有長時間上網的生活習慣,他們習慣通過電腦獲取很多信息,而在此同時很多無用或垃圾信息也不自覺的進入他們的大腦.而長此以往這些信息不僅會影響記憶力,還會影響到個人的思維能力或思維習慣,所以就產生了很多年輕人誤以為記憶力下降,以至導致苦惱.所以希望那些長時間上網并且出現記憶力下降的年輕人能夠及時調整自己的生活規律,正確的使用電腦,另外有意識多記憶一些書本上的東西來幫助記憶力的恢復,這樣基本上有一到兩個月你的記憶力和思維能力就會基本得到恢復.另外如果你不上網而發生記憶力衰退或心煩氣燥等癥狀建議去看醫生,中醫在調理這方面還是很有效的希望這些對那些因為記憶力而困惑的年輕人有一些幫助,在此祝你們早日恢復記憶力.記憶力下降的患者在生活中注意以下幾點：1.采用積極健康的生活方式,平時要有規律地生活.2.正確進行自我調節,注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態.3.物品放在相對固定的位置,使用后放回原位,對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養成良好的生活習慣.4.飲食中應該注意補充新鮮蔬菜,水果及含有以下幾種營養素的食物：玉米,糙大米,全小麥,黃豆,蒜頭,蘑菇,酵母,奶,動物肝臟,沙丁魚,瘦肉類等.5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E.（

你好,根據你以上的描述,這很可能跟你前幾年經受的打擊有很大的關系.你現在還年輕,要學會安慰自己,不要害怕面對.努力去改變你能改變的,勇敢接受你不能改變的.想明白了,你就會活的輕快很多.祝你趕快好起來.以上是對“記憶力下降是什么原因?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這記憶力減退我們分析可能是神經衰弱導致的，可考慮吃些腦力寶丸或健腦丸。配合吃些奧拉西坦更好，平時應該注意生活的規律性。

記憶力下降的患者在生活中注意以下幾點：1.采用積極健康的生活方式,平時要有規律地生活,學習,工作,飲食,睡眠,運動等.2.正確進行自我調節,注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態,特別是面對生活中的應激事件,要學會自我減壓,保持身心健康.3.物品放在相對固定的位置,使用后放回原位,對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養成良好的生活習慣.4.患者在飲食中應該注意食用新鮮蔬菜,水果及以下幾種食物：玉米,糙大米,全小麥,黃豆,綠豆,蒜頭,蘑菇,酵母,奶,動物肝臟,沙丁魚,金槍魚,瘦肉類等.5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E.你也可以吃一些下面我給你提供的食物：　　卷心菜：富含維生素B,能預防大腦疲勞.　　大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量的大豆或豆制品,可增強記憶力.　　牛奶：富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力.　　鮮魚：富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇.　　蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力.　　木耳：含有蛋白質,脂肪,多糖類,礦物質,維生素等多種營養成分,為補腦佳品.　　杏子：含有豐富的維生素A,C,可有效地改善血液循環,保證腦供血充足,有利于大腦增強記憶.

吃腦力寶或健腦丸。但愿我的回答對你有所幫助,在此祝你早日恢復健康。如還有疑問，請隨時和我們聯系！