你好，產后除了粥和雞蛋，還可以吃很多食物。如瘦肉、魚、奶、豆制品、蔬菜等。而且應該多喝些湯類，可以促進乳汁的分泌。建議你注意休息和調養，身體逐漸恢復后還可以開始適當的運動，如做產后操，可以幫助你恢復體形。

你好；做月子應進食營養豐富易消化的飲食，禁忌使用冷水，注意個人衛生，勤換洗內衣，內褲，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起感染。坐月子1個月內禁止性生活，生完寶寶后，宮口處于開放狀態，同房很容易感染炎癥的。

坐月子期間注意飲食衛生，食物多樣化，并且要適度下地做一些輕體力的活動，那樣會有利于健康。坐月子期間是完全可以洗澡洗頭的，那些古老的不科學的傳統不要相信。

產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒。