你好，孕婦在孕期的體重控制也是很重要的，這對產(chǎn)后的恢復(fù)也有很大的幫助，但是孕期也不能做激烈的運動，只能是在飯后散步二十分鐘左右，可以做孕婦專門的瑜伽操。

健康指導(dǎo)：你好，您的現(xiàn)象屬于攝入能量大于消耗能量，如果身體臟腑功能正常，配合適量運動，控制飲食，這個恢復(fù)標準狀態(tài)，正常人懷孕前和懷孕后，一直到寶寶出生，增長10到15公斤，都屬于正常體重，之后進行正常減肥，是完全可以恢復(fù)的，飲食上首先控制高能量食物的攝入，以補充蛋白質(zhì)為主，多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧，保持充足睡眠時間，每天散步兩個小時，不用劇烈運動；

你好，根據(jù)描述，運動是必需的，但是懷孕后不用刻意補充營養(yǎng)，因為大部分營養(yǎng)沒有消耗存儲在你的體內(nèi)造成了你的肥胖。如果這樣繼續(xù)下去，孩子會不會很大不好說，你肯定要長五六十斤打不住。而且自己分娩也會很困難，最有可能是到時剖腹產(chǎn)手術(shù)。現(xiàn)在適量控制飲食，營養(yǎng)豐富一些，但不要過剩，同時你適當(dāng)增加運動，適合孕婦的運動，比如多散散步。不要做劇烈運動。剛開始運動不要過多，慢慢加量，適合就好。