病人自述，肛裂，便秘。你好，根據你的描述，建議首先治療肛裂，肛裂會影響排便的。以上是對“肛裂，便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，可以適當吃果導片或者番瀉葉治療，堅持每天早上定時大便，效果會很好的多吃高纖維的食物，比如玉米等粗糧還有食用菌類如木耳，多吃水果，多喝水，也可以經常做腹部運動都有幫助的

您好，建議去中藥店買點荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅持就會有效進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便

你這還是消化系統有問題。建議你最好是去醫院檢查一下，同時要盡快治療肛腸問題。

你所說的這些不適主要是胃腸道功能差的表現，飲食不當或受涼是常見的原因。應該就醫進行合理地檢查，根據實際的結果采取對癥治療，同時合理飲食，營養均衡，避免生冷油膩辛辣等，規律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進早日恢復正常。