改善皮膚狀況，應綜合考慮睡眠、飲食、心態、環境及防曬，飲食上可多吃特定食物。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.睡眠：保證充足睡眠，利于皮膚新陳代謝。
2.飲食：均衡飲食，多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。
3.心態：保持平和心態，減少壓力對皮膚的影響。
4.環境：遠離污染環境，避免損害皮膚。
5.防曬：做好防曬，防止紫外線傷害。
6.飲食調整：煮銀耳紅棗粥，滋養皮膚。
總之，通過綜合調理，有助于改善皮膚，不建議依賴保健品。

強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠離污染環境及過敏原、減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜，很快便會恢復，嚴重時則要迅速就醫。、不要擅自用藥。未經皮膚科醫生診斷，不要自行到藥店購買副腎皮質荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法。因為它對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康。