患者你好，建議吃升糖指數低水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果。因為水果中含有大量的維生素，纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖，果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。建議你到公立醫院確診后再針對性治療。

治療原則：飲食療法是各種類型糖尿的基本治療方法，包括總熱量、碳水化合物、蛋白質、脂肪需要量及其比例，以及脂肪的種類、食譜計算及進食時間等。另外，應避免精神緊張及精神刺激，預防感染。還可應用口服降糖藥、胰島素治療及胰島或胰腺移植。

血糖偏高者需要終身治療,不同的階段需要不同的治療,日常還要講究飲食習慣,若無相關知識無法與醫生很好地配合治療,如吃藥要了解藥性,多接受此方面的健康教育,至少能與醫生一起幫助控制因高血糖引起的各種并發癥.

糖尿病患者容易出現并發癥。如果既往有糖尿病史，現在空腹血糖13.0mmol/L，說明血糖控制差，要積極干預，包括飲食、運動藥物，監測等，以延緩并發癥的發生發展。如果有條件，住院調理最好；還要控制飲食，不吃含糖多的甜食、飲料、水果、油膩、油炸之品等，控制主食量，每天六倆均分三餐；少吃辛辣之品，多素少葷，粗細搭配；加強運動，堅持快速步走最少半小時，每天二次；結合藥物、監測，力求把血糖控制達標（包括空腹和餐后血糖），以延緩并發癥的發生發展。

"1、飲食療法。　　2、自我監測培養。　　3、磺脲類藥物（格列吡嗪，優降糖，糖適平）。　　4、雙胍類（二甲雙胍，降糖靈）。　　5、胰島素治療。　　6、運動療法。"

你屬于糖尿病前期，需要飲食和運動控制，如果不控制，會發展為糖尿病應該注意平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養.建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭