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            哪些運動可以達到瘦身的效果?

            產后風

            我是屬于那種產后胖,我生孩子以前身材還可以,生完孩子之后我比以前胖了足足三十斤,這樣都體重真有點讓我接受不了,但是我不想用那些藥物瘦身,怕對自己身體不好,所以想知道哪些運動可以達到瘦身的效果。

            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              對你好,瘦身最有效的運動就是有氧運動,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對瘦身最有效的運動就是有氧運動,尤其是消耗能量較多的運動,例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等

              2016-01-20 20:13
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              健康指導:根據您的描述,不建議進食減肥藥,容易導致胃腸道不適,平時注意飲食調節,避免進食油膩刺激食物,多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物,可以進行慢跑,跳繩,坐仰臥起坐,都是不錯的選擇。

              2016-01-20 15:21
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孔書雪 醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              你好,從你說的這些情況來看,什么運動都是可以的,關鍵是運動來消耗脂肪的。慎起居,適寒暑,勞逸有度,適當的參加體育鍛煉,增強體質,保證身體處于精力充沛的狀態。

              2016-01-20 07:37
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            • 張帝開

              主任醫師 教授

              中山大學附屬第六醫院

              擅長:       致力于 詳情»

            • 侍慶

              主任醫師

              上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院

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            • 許杭

              主任醫師 教授

              北京協和醫院

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            蘇秀嵐

            蘇秀嵐 / 主任醫師

            擅長:75年畢業于濟寧醫學院,從事臨床婦產科工作三十余年,熟練診斷治療婦產科多種常見病、疑難病。在女性內分泌治療、卵巢保養、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、產后病等方面有較深造詣和獨特的治療方法。  主要從事婦科疾病及內分泌失調的診斷與治療工作,現任中華醫學會婦產科學會濟寧分會副主任委員。

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            張明立

            張明立 / 主任醫師

            擅長:擅長腹部、婦產科、小器官、外周血管、超聲造影診斷工作及介入性超聲診斷和治療工作。

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            鄭晉花

            鄭晉花 / 主任醫師

            擅長:熟練運用中西結合療法治療婦產科疑難雜癥,如子宮肌瘤、卵巢瘤、月經不調、多囊卵巢綜合征,不孕不育癥等;對多種陰道炎、宮頸疾病熟練診治;對產科孕期管理,掌握無痛分娩及導樂分娩鎮痛等新的產科技術,提高陰道分娩率及對分娩方式的決策有豐富的臨床經驗;對難產的各種處理如剖宮產、臀位助娩等有嫻熟的技能。對羊水栓塞、產后出血等高危產科的并發癥、合并癥的診斷與處理具有豐富的臨床經驗。在圍產醫學與生殖免疫學方面有較高造詣。

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