你好，這個(gè)首先要看是不是先天性的肥胖！建議您可以多運(yùn)動(dòng)，控制飲食，尤其是晚上，另外可以配合針灸等減肥！以上是對(duì)“我身高178cm體重92kg請(qǐng)教一下醫(yī)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力

從你的身高以及體重來(lái)看，是稍微的胖點(diǎn)兒，不過(guò)看你歲數(shù)兒在16歲，是不適合減肥的。你最好到24歲以后再減肥。可以用多吃蔬菜水果，以及粗糧，最好是不吃油膩，以及肉類食物，每天慢跑一個(gè)小時(shí)左右

健康指導(dǎo)：可以從運(yùn)動(dòng)和飲食上健康減肥，首先要控制飲食，平時(shí)對(duì)于肥膩，甜膩，高脂等熱量高的食物，不要多吃，可以多吃一些富含高纖維素的新鮮蔬菜和水果，多喝水。其次，還要堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)和多鍛煉，如跑步，游泳。