頭發(fā)不健康，頭皮屑多且嚴(yán)重掉發(fā)，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如脂溢性皮炎、真菌感染、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、不良生活習(xí)慣等。 1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過(guò)多，馬拉色菌增殖，引發(fā)炎癥。可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑改善。 2.真菌感染：如糠秕孢子菌感染，破壞頭皮微環(huán)境。需外用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。注意飲食均衡，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、豆類、谷物。 4.精神壓力大：導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭皮健康。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)緩解。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、作息不規(guī)律等。減少燙染次數(shù)，保持充足睡眠。 如果頭皮屑多和掉發(fā)的情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善頭發(fā)狀況。

平時(shí)多吃點(diǎn)黑芝麻等黑色食品,核桃對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也有很好的效用的.另外千萬(wàn)不要熬夜,也不要吃油炸等垃圾食品!

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),這個(gè)可能是真菌感染引起的.應(yīng)該綜合調(diào)理,：1.禁飲酒,少食油膩及刺激性食物,多食蔬菜水果.2.內(nèi)服藥：(1)維生素B族類制劑,如維生素B1或B2.(2)口服抗生素.3.外用藥：去脂,消炎,殺菌,止癢的原則,常用復(fù)方硫磺洗劑,復(fù)方氯霉素酊,或希爾生液.