人一天攝入水量應不低于2000毫升，但水的來源可以喝水，也可以從飲食中取得，所以如果飲食攝入水多的話，喝水可以少點，反之可以多喝些。一般一天五六杯比較合適。還有的專家認為，一般人一天喝水1500毫升比較適宜。

你好，喝天然礦泉水，不喝純凈水和蒸餾水，喝現燒開的水，不喝反復燒過的水，不喝隔夜的水。

成人每天要喝水1l左右。吃飯時不要喝水，可以在飯前喝，飯后要半小時后喝水，以免影響消化。晚上床頭上放一杯水，夜里醒了喝一口，可以促進血液循環。早上起床后，喝水有助于排便。

一個健康的人每天至少要喝7—8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液循環、沖刷腸胃等效果。吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調動食欲，調節體內無機鹽濃度，減輕飯后鹽分攝入過多引起的體渴。以上是對“喝水有什么講究？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

男性一天的飲水量與氣候，空氣濕度有關，一般要在2000-6000毫升。吃飯有有干有稀，早上一起床就喝水，沒有特殊效果。晚上少喝水，可以減少夜尿，利于休息。