防治便秘是預防肛裂的重要措施，因此要養成定期大便的良好習慣，已有肛裂者、要保持大便通暢不硬結，多食新鮮蔬菜和粗纖維食品。多飲水，少吸煙，少飲酒，少食辛辣食品是預防便秘的有效辦法。你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。

患有痔瘡，需要注意：1、痔瘡，是由靜脈淤血形成的肉綴。不能久坐，要多運動。2、搬動重物，發力要緩慢。避免發力過猛，引起充血。3、不吃辛辣食物。刺激痔瘡。4、堅持細嚼慢咽。避免堅硬食物，劃傷痔瘡。5、多喝白開水，多吃香蕉，軟化大便。避免大便干結，特別是便秘，劃傷痔瘡。6、坐盆，熱熏、熱敷。加速血液循環。7、清洗肛門后，塞入鮮嫩生姜、敷上鮮嫩生姜，殺菌、消炎。還能止血！！8、多做提肛運動，加速血液循環。痔瘡是一種高發病例，尤其常見于男性~，為了有效防治此病，在日常飲食中應適當地多攝取一些芹菜、南瓜、綠豆、黃花豆、海參、魚等食物，另外黑芝麻、蜂蜜和香蕉等食物有益于通便和潤腸，也可適量多吃。你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。

痔瘡分為內痔和外痔，絕大多數人都有痔瘡的。內痔不是大問題，外痔的話，用點藥就行了，但是如果影響生活大了就非要去醫院不可了！針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫院采取針對性的診療，同時注意衛生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。

多吃蔬菜水果清淡的食物，別吃容易引起上火的食物，多喝湯水，比如大白菜雞蛋平菇湯等蔬菜湯，如果是暖和的天可以喝點酸奶調節腸胃，現在大冬天的喝酸奶太冷了，就別喝了，帶孩子很累，盡量保持輕松愉悅的心情，不要憂郁煩躁。你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。

肛門口有個小肉球的情況有很多，例如：中晚期混合痔、內痔、混合痔的主要癥狀為肛門墜脹、疼痛、有異物感。肛門口有個小肉球出來是內痔、外痔和混合痔都有的癥狀，為了能夠辨證施治，患者一定要到專科專業的肛腸醫院找出病因后再對癥治療！