女，14歲。身高1.56米。體重97斤。...
2016-01-20 06:46
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女，14歲。身高1.56米。體重97斤。每天跳？女，14歲。身高1.56米。體重97斤。每天跳繩1000下。2個月之內我可以瘦到88斤嗎？（我三餐照吃。不吃零食。每天吃一個蘋果，一瓶牛奶。）。
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！
2016-01-20 18:30
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好，通過你的描述，如果你按照你的計劃能堅持的話，肯定是能瘦到88斤，但是這樣的快速減肥對你的身體不利。你好，減肥是一個長期的過程，快速的減肥后悔快速的漲起來，所以減肥需要長時間要堅持。
2016-01-20 18:21
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