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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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通過你上面的簡單病史可以看出年齡正是更年期階段。由于體內激素水平的改變。導致一系列的更年期癥狀出現。比如你所說的四肢酸軟乏力不欲飲食睡眠不好、心情急躁等等。主要是自我心態調節和保健(1)已進入或將至更年期的人應及時了解有關更年期的生理心理知識,認識到更年期的到來是生命的自然規律,要正確對待更年期的某些生理和心理變化,要保持樂觀的情緒和愉快的心境。出現了生理或心理方面的癥狀都應主動求醫,積極配合治療,以防生理癥狀和心理癥狀相互影響。(2)盡量避免不良刺激。進入更年期后人的心理相對來說比較脆弱,受刺激后易發生較大的心理障礙。有資料表明,在更年期出現的精神異常病人中,有2/3的人在發病前遭受到不同程度的精神刺激。因此,改善不良環境,避免不良刺激,是更年期心理保健的一項重要措施。(3)合理安排生活、勞逸結合。保持良好的生活習慣,睡眠要充足。多參加有意義的社會或娛樂活動,維護良好的人際關系。(4)適當鍛煉。進入更年期后,有不少人,特別是腦力勞動者喜歡安靜,不愿運動,這對健康是很不利的。適當的體育鍛煉和體力活動,不僅可以促進新陳代謝,活躍臟器功能和增強體質,而且能對抗焦慮、憂郁、煩躁等不良情緒,有利于保持生理和心理健康。更年期女性須常保持樂觀情緒,對生活充滿信心和追求,其中樞神經系統就會常常處于興奮狀態,有利于刺激性激素的分泌,從而保持青春的活力和女性的嫵媚,更年期的不適癥狀也會隨之減輕和消失。還應注意皮膚的保養,堅持面部的皮膚按摩,延緩皮膚的衰老過程。并應強健體質,加強形體鍛煉,防止發胖,保持健美的身材。醫生詢問:祝笑口常開。白細胞較低,建議你定期復查!
2016-01-21 06:34
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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竇性心律不齊可見于正常人。心神經官能癥是排除器質是心臟病。沒什么問題。根據你的年紀可能與更年期有關。放松心情就可以了。
2016-01-20 16:22
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