建議最好采用外用藥物治療可外敷舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風散寒的傳統中醫外科膏藥治療.膏藥外敷治療局部滲透力強藥物分子經皮膚吸收參與血液循環直達病處并通過皮膚傳導至經絡、筋骨激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環保護滑膜改善營養狀態減少炎癥滲出促進關節液吸收以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀.促進功能恢復而達到治愈目地.

膝關節滑膜炎在青壯年人多因急性創生和慢性損傷所致.當膝關節長時間單一動作超量運動之后滑膜組織充血水腫急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷關節內積液或有時積血表現為急性膝關節外傷性滑膜炎.有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致如外傷較輕或長期慢性膝關節勞損.加上風、寒、濕邪侵襲可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者則形成慢性膝關節滑膜炎.所以治療滑膜炎主要是調理微循環系統只要微循環暢通了積水也就循環消失了同樣炎癥也就解除了.建議中醫膏藥外敷治療1-2療程可康復.原理：膏藥外敷刺激神經末梢通過反射擴張血管促進局部血液循環改善周圍組織營養促使滑囊內液體吸收達到消除滑囊內滑膜炎癥而痊愈的目的.不明之處可隨時聯系祝早日康復

半月板損傷會導致膝關節腫脹，疼痛，積液等，可以將局部石膏固定，治療過程中的康復訓練，避免膝關節肌群的萎縮。嚴重需要將撕裂處手術切除治療。飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細糧，多食粗糧。軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜等