你好，平時生活習(xí)慣應(yīng)注意，比如說睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應(yīng)開窗，要泡腳等等，這樣是可以減少像您這樣的情況的，希望我的話可以幫到您，祝您健康！

你好！請問你這種睡眠不足的時間有多長了？每天睡了幾個小時？請問你的孩子現(xiàn)在多大了？你的惡心，沒有食欲等都是因?yàn)樗卟蛔阋鸬氖紫龋潘尚那椋羰潜匾尯⒆咏o父親帶或是請假一段時間，讓自己恢復(fù)一下；其次，必要時，可以配合服用天王補(bǔ)心丹、安神丸等，或是西藥安定等，配合睡眠。平時注意運(yùn)動，飲食宜清淡。

你好頭痛首先可以做個腦部CT檢查有無異常，如果檢查結(jié)果正常的話，多考慮偏頭痛的癥狀，可以服用鎮(zhèn)腦寧膠囊或正天丸，配合針灸治療將會更好，平常注意防止精神緊張保證休息時間和質(zhì)量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因

你好，頭痛有很多原因，頸椎病變，神經(jīng)痛，精神性頭痛，還有神經(jīng)官能癥均可表現(xiàn)為頭痛，如果你是長期神經(jīng)過度緊張，精神刺激，焦慮所至頭痛，調(diào)節(jié)一下自己的狀態(tài)會有好轉(zhuǎn)，可以拍個頸椎片看頸椎有無問題，再進(jìn)行治療的。

您好，根據(jù)你的情況是屬于腦細(xì)胞的過度疲勞沒得到足夠的休眠造成的，，藥物的調(diào)節(jié)作用畢竟是有限的，所以要想解決這個問題，還真是非得從睡眠上進(jìn)行。建議通過自身的作息時間與寶寶的作息時間，進(jìn)行進(jìn)一步合理的安排調(diào)理，讓寶寶白天蘇醒時間長點(diǎn)，晚上睡眠時間長點(diǎn)，這樣你自己也可以得到很好的睡眠，癥狀才會緩解。