睡覺前做眼保健操有一定好處，如緩解視疲勞、促進眼部血液循環、放松眼部肌肉、改善睡眠、預防近視等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.緩解視疲勞：眼保健操能放松睫狀肌，減輕用眼后的疲勞感。
2.促進血液循環：按摩眼部穴位，增加眼部血液供應，提供營養。
3.放松眼部肌肉：使眼部肌肉得到舒緩，增強其調節能力。
4.改善睡眠：有助于身心放松，讓人更易入睡，提高睡眠質量。
5.預防近視：長期堅持，對預防近視有積極作用。
總之，睡前做眼保健操一般是有益的，但要注意動作規范。

躺著做眼保健操肯定沒效果.有時候你要是做的不對.很可能會引起反作用呢做眼保健操的時候姿勢,手勢最好能盡量按要求去做,不然會得到相反效果的,其實只要你平時看書的時候別太近,累了注意休息,調節視野,注意點平時的讀書寫字姿勢吧.`還有看電視等別離的太近`尤其是電腦

你好，這樣的情況多是假性近視你好，建議你平時不要長時間看書或是看電視，認真做眼保健操，平時多吃富含維生素A的食物，對視力都是有好處的

睡覺前做眼保健操是有注意保護視力的，因為可以放松眼部肌肉，有助于改善晶狀體變形的，如果是假性近視，可以恢復建議到正規醫院查一下是不是假性近視，如果是真性近視，需要及時配戴眼鏡

你好睡前做眼部的保健操是有好處的，有利于眼部肌肉的放松。不確定近視的情況下建議你去驗光的。建議你去驗光的，在確定近視的情況下是需要佩戴眼鏡的。建議在日常生活中，保持良好的學習習慣。

你好，如果是有近視的情況的話那么建議是去醫院驗光檢查確定的。如果是假性近視那么一般可以好。但是如果不是的話看情況要考慮采取眼鏡的。一般來說都很少假性的一個情況的。除非是最近才有的。這個情況的話所以要注意驗光。平時注意做好眼睛的保健尤其是注意少玩電腦看電視等。注意適當多運動尤其是羽毛球兵兵球對眼睛是好的。做做眼保健操。注意用眼姿勢和時間