你好，失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好！食療是最好的選擇方式了，既健康又可以治病，我知道的治療失眠的食物有下面幾種黃花菜，酸棗，黑枸杞，歸養參。你自己可以根據你的情況選擇食物，同時也要保持心情舒暢

您好,失眠常由精神緊張,思慮過度,神經衰弱等引起,改善失眠癥狀,避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,避免情緒刺激,可以口服安神補腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆,

你好朋友，一般多食新鮮的蔬菜水果，食療可以用鮮百合和蜂蜜食用另外這個平時避免油膩食物過多的飲食，禁煙酒，保持良好的心情，合理安排平時的飲食起居，睡前避免緊張勞累的工作和學習，聽聽輕松的音樂，放松一下心情，對于失眠的癥狀很有幫助

睡不著通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重了一點會導致精神分裂。(1)平常而自然的心態。出現睡不著不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現睡不著更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。(2)尋求并消除睡不著的原因。造成睡不著的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，睡不著自愈，對因疾病引起的睡不著癥狀，要及時求醫。不能認為：睡不著不過是小問題，算不了病而延誤治療。