您好，膚質好壞跟身體健康及營養狀況有關，考慮是否有內分泌失調、長期便秘或肝臟解毒功能差等問題，注意內調。1.飲食注意食物多樣化，保證營養均衡。多吃富含膳食纖維的蔬果，多喝水，促進排便排毒。多吃富含優質蛋白的食物，如瘦肉、魚蝦、蛋類、奶類、大豆及其制品等，提高身體免疫力，促進皮膚健康。避免進食煎炸燒烤及辛辣刺激類食物，避免吸煙飲酒。2.勞逸結合，避免熬夜，晚上10點左右睡覺，保證充足的睡眠。

您好！從您的描述來看，您的痘痘有很多有一定的感染跡象，還有色素沉著或是污物積存現象。1、經常用中性深層潔面乳或霜徹底清潔面部皮膚，保持面部皮膚的清潔和毛孔的通暢。2、用酒精消毒局部發紅處。3、適當使用蘆薈膠涂抹痘痘可以加快治愈的時間。祝早日如愿！

你好，你說的情況看這個是青春期常見的現象，皮脂腺這個時候代謝很旺盛，所以很容易導致痤瘡不要緊的，平時要避免使用油性化妝品和激素類藥物,用硫磺皂清洗面部。飲食以清淡為主、少吃甜食、刺激性食物、多吃水果蔬菜。可以嘗試服用枇杷清肺飲調節一下。

你好，根據你的描述看，考慮是青春痘痊愈后留下的色素印，一般時間長了會自然恢復的。可外用維生素E乳膏，口服維生素C和維生素E，可以起到緩解色素沉著的作用，注意防曬，多食新鮮的水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物，也可同房激光治療。