您好！減肥藥盡量少吃，多少有點(diǎn)副作用，要減肥必須控制飲食，不能吃太油膩的食物，多吃蔬果，同時(shí)每天適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間為半小時(shí)左右，一段時(shí)間下來，一定能把體重減下來，祝你減肥成功以上是對(duì)“苦瓜素清脂減肥膠囊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，　韓國苦瓜清脂素這種消脂的功能是非常明顯，而且自然健康的。與其他的減肥產(chǎn)品最大的不同在于，擁有珍珠苦瓜成分的苦瓜素減肥膠囊，還擁有著苦瓜粉膠囊減肥的功效，這些苦瓜消脂素，會(huì)在女性的身體消化系統(tǒng)形成一層保護(hù)膜，這層保護(hù)膜能夠有效阻止各類油脂和大的糖分子的進(jìn)入，從而實(shí)現(xiàn)苦瓜瘦身最重要的一部，抑制脂肪的吸收！

苦瓜素清脂減肥膠囊，你好，　韓國苦瓜清脂素這種消脂的功能是非常明顯，而且自然健康的。與其他的減肥產(chǎn)品最大的不同在于，擁有珍珠苦瓜成分的苦瓜素減肥膠囊，還擁有著苦瓜粉膠囊減肥的功效，這些苦瓜消脂素，會(huì)在女性的身體消化系統(tǒng)形成一層保護(hù)膜，這層保護(hù)膜能夠有效阻止各類油脂和大的糖分子的進(jìn)入，從而實(shí)現(xiàn)苦瓜瘦身最重要的一部，抑制脂肪的吸收！苦瓜素清脂減肥膠囊，您好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動(dòng)，多喝白開水，能燃燒脂肪。苦瓜素清脂減肥膠囊，開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

您好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

hello.j根據(jù)你的情況.我建議你.學(xué)下瑜珈..它可以有效的鍛煉全身..達(dá)到修身的效果..如果想瘦小腿的話就跳繩吧.是個(gè)很好的運(yùn)動(dòng).跳繩半小時(shí)勝過慢跑一小時(shí)呢..而且全身有氧.　不過跳完繩要揉小腿這