你好，你這是長期接觸苯引起的白細胞減少。如果長期白細胞偏低會影響身體免疫力，比正常人易患病，最好用藥治療，同時結合飲食和鍛煉。

正常人體白細胞為4.0到10.0，你的情況屬于白細胞偏低。白細胞低的原因主要有1、藥物、放射線或其他化學毒物引起2、病毒感染引起3、先天性免疫方面的疾病。你的情況是屬于第一種。白細胞低會引起頭暈、乏力，肢體酸軟，食欲減退，精神萎靡等癥狀，嚴重時會降低人體免疫力。首先你必須脫離化學毒物。就是換個工作，才能根本上解決問題。另外可以服用升高白細胞的藥物。飲食的話可以吃些益氣養血，補腎益精的食物。例如蜂王漿、大棗、香菇、參等

長期接觸苯會對血液造成極大傷害，引起慢性中毒。苯可以損害骨髓，使紅血球、白細胞、血小板數量減少的，增加得血液病的機會。一旦得血液方面的疾病還是比較嚴重的。由于您是長期接觸這種化學物質的，建議您到醫院做骨髓檢查，排除這方面的疾病，單是白細胞計數低還不能說明問題。食補和鍛煉對這方面的疾病意義不大。