每天上課拍捶腿，一般來說瘦腿和減肌肉的效果不明顯，通常也沒有明顯危害，但可能存在一些潛在影響，如力度不當造成損傷、影響血液循環等。 1. 瘦腿效果：拍捶腿主要是促進局部血液循環，對減少腿部脂肪和肌肉的作用有限。要瘦腿，需綜合飲食控制、有氧運動和針對性的腿部訓練。 2. 減肌肉作用：肌肉的減少需要長期的低強度運動和控制蛋白質攝入，單純拍捶腿難以實現。 3. 潛在損傷：如果拍捶腿的力度過大或方式不正確，可能導致腿部肌肉、軟組織損傷。 4. 血液循環：適度拍捶可改善循環，但過度可能造成血液回流異常。 5. 心理依賴：長期依賴這種方式，可能忽視了更有效的瘦腿方法。 總之，拍捶腿不是一種有效的瘦腿和減肌肉方法，且要注意方式方法，避免造成不良影響。若想瘦腿，建議咨詢專業人士，制定科學合理的計劃。

這樣的方法是可以的控制飲食和適當鍛煉口服荷葉的方法治療