你好，缺乏自信首先是因為對自己的不肯定，也說明你是一個比較內(nèi)向的人。其實自卑是每個人都多多少少有一點，關(guān)鍵是需要自己去調(diào)試和克服的。建議首先可以試著接受自己的全部，包括優(yōu)點和缺點；其次就是要從小事開始做起，通過做好小的事情、邁出好的開始，不斷的鼓勵自己增加自己的自信心。希望對你有所幫助~醫(yī)生詢問：

一、調(diào)整自己的人生目標(biāo)，目標(biāo)太高了，就容易產(chǎn)生自卑心理。二、建立一切順其自然的心態(tài)，要注重人生的過程，不要給自己施加太多的壓力，一切以健康、喜樂為中心。三、找到自我，認識自我，了解自身優(yōu)勢和劣勢，揚長避短。四、堅持適當(dāng)鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律生活，積極向上的好習(xí)慣。五、常聽輕松愉快的音樂，常看健康向上的影視、書籍、信息。只要你堅持這五條，調(diào)整一段時間，你就會好轉(zhuǎn)。祝你開心、喜樂，萬事如意！

您好,平時多與朋友談心,多去外面散心，放松心情，聽聽音樂，保持一個樂觀的心態(tài)，學(xué)會減壓，無論到那每天帶上自己的小太陽。保持足夠的睡眠，多運動醫(yī)生詢問：