請問更年期綜合征飲食注意什么啊？
2016-01-20 12:31
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我最近不知道怎么了經常失眠。而且很容易發火，身上的體溫很高，控制不住自己。讓后在網上偷偷查了一下是更年期綜合征，想了解平時飲食上注意什么呢？
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙酒等。平時多參加戶外活動，跟朋友同事經常在一起聚聚會，這樣多病情有很好的好處，
2016-01-21 09:38
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，更年期綜合癥患也是由于卵巢功能減退導致的，所以我們可以到醫院讓醫生開一些調節卵巢功能的藥物，在醫生的指導下用藥來調節卵巢從而緩解更年期更年期綜合癥。是由于腎氣不足引起的所以補腎也成為了關鍵平時我們要注意調理腎虛從飲食、運動多方面強腎如吃一些豬肝、韭菜、腰子等補腎每周進行一到兩次體育運動強身等都能有效的緩解更年期。
2016-01-21 05:55
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