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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐明彤 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
內分泌內科
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加快新陳代謝可通過運動、飲食、睡眠、飲水和補充營養等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-11-26 16:09
1.運動：每周至少三次，每次30分鐘，運動后心跳達每分鐘130多次。
2.飲食：多吃富含蛋白質、膳食纖維的食物，減少高熱量、高脂肪食物攝入。
3.睡眠：保證充足睡眠，每晚7-9小時，有利于身體機能恢復。
4.飲水：每天喝足夠的水，促進體內廢物排出。
5.補充營養：適當補充維生素B族、維生素D等，有助于新陳代謝。
多種方式綜合運用，有助于加快新陳代謝，促進身體健康。
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回答3
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，正常人的代謝速率都是有一定的范圍的，沒有必要特別處理。一般增加運動，適當的加強營養、多飲水會有一定的幫助。
2016-01-21 02:12
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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建議加強運動，才能增加身體的新陳代謝，多喝水，多食蔬菜及水果，定期健康體檢。
2016-01-20 16:18
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