首先飲食上要加以控制，少吃油膩性食物，少葷多餐，要定時定量，少吃動物性脂肪，多吃水果和蔬菜。油每人每天控制在25毫升以內，鹽每人每天控制在6克以內。芹菜、香菇、蘆筍、黃瓜、黑木耳、醋花生、蘿卜都降血壓。建議每天晚上用中藥泡腳，再熱水中加入肉桂、桃仁、夏枯草。泡腳的過程中，血管擴張，血管壓力就降下來了。還要進行適當的鍛煉，對降血壓也有幫助。

健康指導：根據提供的信息來看，建議到醫院進一步咨詢檢查，積極配合臨床干預。同時需要調節日常飲食結構，控制能量和食鹽的攝入，避免由此對血壓的促進以及促進人體血管疾病的出現。同時建議日常注意新鮮的蔬菜、水果食用補充鉀離子，平衡人體電解質，避免由此對人體的不良影響著。

　高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。你的是三級高血壓病的，病情是比較嚴重的。高血壓病是需要終生服藥治療的，不能停藥，藥物可以選用氨氯地平片、依那普利等兩種降壓藥同時服用，密切觀察血壓情況，及時調整用藥。同時也可以服用活血化瘀的中成藥，如復方丹參片、血栓通膠囊、丹參滴丸等有助于降低血壓。

您好，高血壓一般需要使用降壓藥控制，平時還要注意改變自己生活方式。一般正常舒張壓60-90，收縮壓90-140.建議在醫師的指導下使用降壓藥，平時要注意低鈉清淡飲食，戒煙限酒，控制體重。