要有一個(gè)合理的飲食,堅(jiān)持低膽固醇營養(yǎng)平衡的飲食.應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,魚,蝦,豆類,豆制品,谷類,水果及蔬菜等.這樣的話就可以降低血脂當(dāng)中的成分,還有應(yīng)該少吃一些肥肉,奶制品,蛋黃,腦,肝,腎及腸等動(dòng)物內(nèi)臟.這些東西就膽固醇的濃度比較高,另外還要少吃甜食.可以用他汀類藥物治療,單純甘油三酯高選用力平之治療.

你好，宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等；宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等；多食含鈣食物。美國醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

能夠降低血脂的食物應(yīng)該具備以下條件：食物中所含的脂類物質(zhì)膽固醇、脂肪在其中所占的比例較小；食物中所含的食用纖維素含量占的比例要比較大；食物中總熱量相對較少。據(jù)上條件，在保證總熱量攝入不過量的前提下，可選擇以下植物性食物：蔬菜、水果、豆類食物、燕麥麩（糠）等。也可選擇一些動(dòng)物性食品：海蟄、牛乳（鮮）、酸奶、脫脂牛奶粉、海參（鮮）、牛蹄筋（熟）、豬蹄（熟）、蛤蜊、牛肉（瘦）、豬肉（瘦）、羊肉（瘦）、兔肉、帶魚、蛇肉、雞肉松、鹽水鴨、田雞、鯉魚、草魚、大黃魚、鰱魚等。

有降血脂作用的食品有很多，水果中的前五位山楂、獼猴桃、葡萄、柚子、香蕉、蘋果；蔬菜種：茄子（紫色）、洋蔥、紅薯、芹菜、大蒜、還有菌類的香菇、木耳，海產(chǎn)品類的海帶，茶葉中的普洱茶、綠茶、烏龍茶，主食中的燕麥、玉米、高粱等等?？刂蒲荒軉渭兂跃哂薪档脱饔檬称罚⒁馍俪砸恍┯湍仭⑿晾?、高鹽飲食，尤其是煙酒、瓜子、主食都要控制，還要積極鍛煉身體，才能使血脂健康、平穩(wěn)。