腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致膝蓋到腰部疼痛的原因較多，如長(zhǎng)期彎腰負(fù)重、腰部外傷、腰椎退行性變、遺傳因素、妊娠等。 1.長(zhǎng)期彎腰負(fù)重：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，會(huì)增加腰椎間盤(pán)的壓力，導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出。 2.腰部外傷：急性腰部扭傷等外傷可能損傷椎間盤(pán)，引發(fā)腰椎間盤(pán)突出。 3.腰椎退行性變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤(pán)逐漸退變，水分減少，彈性降低，容易突出。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤(pán)的結(jié)構(gòu)相對(duì)脆弱，易發(fā)生突出。 5.妊娠：孕婦體內(nèi)激素變化，腰部負(fù)擔(dān)加重，可能引起腰椎間盤(pán)突出。 總之，腰椎間盤(pán)突出的原因多樣。患者應(yīng)注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療，如牽引、按摩等。如癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。藥物方面，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等緩解癥狀。同時(shí)，要定期復(fù)查，關(guān)注病情變化。

1從年齡上講，腰椎間盤(pán)突出癥好發(fā)于青壯年。2從性別上講，腰椎間盤(pán)突出癥多見(jiàn)于男性，男性的發(fā)病率高于女性，一般認(rèn)為男性與女性之比為4到12比1。3從體型上講，一般過(guò)于肥胖或過(guò)于瘦弱的人易致腰椎間盤(pán)突出。4從職業(yè)上講，以勞動(dòng)強(qiáng)度較大的產(chǎn)業(yè)工人多見(jiàn)。但目前來(lái)看腦力勞動(dòng)者的發(fā)病率也并不很低。5從姿勢(shì)上講，工作姿勢(shì)不良。排伏案工作人員及經(jīng)常站立的售貨員，紡織工人等較多見(jiàn)。6從生活和工作環(huán)境上講，經(jīng)常處于寒冷或潮濕的環(huán)境，都在一定程度上成為誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥的條件。7從女性的不同時(shí)期講，產(chǎn)前，產(chǎn)后及更年期為女性腰椎間盤(pán)突出的危險(xiǎn)期。8先天性腰椎發(fā)育不良或畸形的人，甚至精神過(guò)于緊張的人易患腰腿痛，吸煙的人可能與咳嗽會(huì)引起椎間盤(pán)內(nèi)壓及椎管內(nèi)的壓力增高，使其易于發(fā)生退行性改變有關(guān)。腰椎間盤(pán)突出癥的護(hù)理主要有下面幾個(gè)方面：一、腰椎間盤(pán)突出癥的護(hù)理要注意患病期在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥及治療，遵醫(yī)囑按時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。二、患者應(yīng)了解腰椎間盤(pán)突出癥只要注意保護(hù)，是可以預(yù)防和控制的，這也是腰椎間盤(pán)突出癥的護(hù)理。三、建立對(duì)疾病治療的信心，使患者對(duì)疾病有正確的認(rèn)識(shí)，避免情志影響，這也是腰椎間盤(pán)突出癥的護(hù)理。四、生活和工作中注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板床。五、堅(jiān)持做腰部的各種功能鍛煉，訂出鍛煉計(jì)劃，要循序漸進(jìn)避免強(qiáng)行活動(dòng)，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮，這也是腰椎間盤(pán)突出癥的護(hù)理。六、生活規(guī)律，飲食以補(bǔ)腎、補(bǔ)鈣壯筋骨為原則，如水果、蔬菜、豆類、奶制品、瘦肉、魚(yú)蝦。

腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會(huì)加重椎間盤(pán)的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長(zhǎng)期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來(lái)不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對(duì)腰椎間盤(pán)后方的壓力。