左腳外傷，一直疼，先可以使用噴劑用于患處，緩解疼痛，一般情況下就是一個軟組織損傷，休息一些時間就會好。如果不放心，可以做一個核磁共振，看一下外傷處的韌帶及關節。建議先用噴劑于患處觀察一些時間，如果無法治愈，可以做核磁共振，診斷再做進一步治療。

您好，一般這種情況多是軟組織損傷，不過應該首先排除骨折的可能。如果疼痛嚴重，應該及時到醫院進行檢查治療。如果沒有進行性加重，應該減少活動，先冷敷，72小時后熱敷。

您好：您的情況考慮為踝關節的肌腱或韌帶的過度牽拉傷所導致的，患者可有不同程度的局部疼痛、腫脹、活動受限等，建議積極治療與預防。建議您注意休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等，可以行局部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷，局部涂抹扶他林乳膏、避免負重受力等，希望我的回答帶給您幫助。