您好，目前瘦大腿最有效的方法是采用吸脂減肥。快速、方便快捷。隨做隨走。并且不易反彈，采用吸脂減肥瘦腿是減去脂肪的數(shù)量，人到成年之后，人體的脂肪細(xì)胞就是一個(gè)固定的數(shù)字。而吸脂減肥就是要減掉脂肪細(xì)胞的數(shù)量。而跑步減肥不僅效果不明顯，時(shí)間長。跑步減肥減的是脂肪大小。容易反彈。建議您到正規(guī)整形外科醫(yī)院檢查治療。

你好，你這種情況主要還是與遺傳有關(guān)。想改變可能有點(diǎn)難，不過可以做整形手術(shù)。身高的的問題你要到醫(yī)院查一下你的骨齡，看看你最終能長多高。如果骨坸已經(jīng)閉合，那長高的可能性就不大了，如果還沒有閉合，那你就還有長高的希望。

你好，這種情況一般就臨床上來說只要沒有異常的不適癥狀是不建議減肥的。建議最好還是適度的鍛煉身體，只要沒有不適癥狀不要亂用所謂的瘦身產(chǎn)品來減肥，這樣對(duì)身體沒有好處的。

你的描述考慮是屬于肥胖的癥狀，你好，這個(gè)情況一般需要及時(shí)的休息保養(yǎng)，繼續(xù)多鍛煉試試啊。飲食節(jié)制啊。

你好，這個(gè)情況的話你BMI指數(shù)是在23.88的情況不屬于超重也不屬于肥胖的。不過的確相對(duì)來說身材可能比較顯胖的要注意適當(dāng)?shù)臏p肥為好主要是首先吃的不要過多。多吃青菜水果替代一點(diǎn)主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成飽為好。第二是多鍛煉。HIIT運(yùn)動(dòng)幫助減脂、臀橋?qū)ν尾繉ｉT的運(yùn)動(dòng)以及蹲馬步對(duì)瘦腿效果都是比較好的。最好是再配合每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。不要擔(dān)心長肌肉的。這樣的鍛煉會(huì)讓脂肪可以得到消耗以及重新分布的。注意等鍛煉完后多敲打促進(jìn)血液和淋巴的回流為好的。，也可以減少長肌肉的一個(gè)情況。注意堅(jiān)持。以上是對(duì)“身材不協(xié)調(diào)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！