問：剛懷孕要注重什么答：在妊娠期間,胎兒的生長發育完全依靠于母體,關注母親的健康就是關注寶寶的健康.確保母親處于一種最佳的生理狀態,就為胎兒提供了一個良好的生長環境.首先,調整好自己的心態,保持愉快的心情.對于妊娠引起的種種不適,要熟悉到這是一種正常的生理反應,假如不是非凡劇烈,要有信心堅持耐受,避免過分焦慮,更不能濫用藥物緩解癥狀.其次,保持良好的生活習慣.保證充足,良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴,時間不宜過長；做適當的家務和體育鍛煉；不穿高跟鞋,衣著寬松舒適,最好是棉質,非凡是注重**護理,穿寬大而柔軟的**,保護乳頭,假如有乳頭內陷,孕晚期應堅持天天提拉乳頭數次,使之凸起,為產后哺乳做好預備,懷孕后期有乳汁分泌時保持清潔干燥,勿擠；遠離放射線,電磁輻射,貓狗等寵物,避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好,少食咖啡,茶,可樂等含咖啡因的食物；保持頭發清潔,盡量不染發,燙發,少用化妝品.第三,營養要全面均衡,孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護,所以孕婦的營養一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,饑飽適度,不偏食不挑食,可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點,要非凡加強蛋白質,礦物質以及維生素的攝入.飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食,高熱量點心,肥肉,油炸食物等.不宜食用含鹽過高的食物,如腌肉,火腿,咸魚,豆腐乳等.避免食用刺激性的東西,如辣椒,咖啡,濃茶等.不可多食用淀粉含量較多的食物及水果.最后,堅持定期產前檢查.月經規則的已婚婦女,月經過期10日或以上,即應到正規醫院或專門的婦幼保健機構進行檢查,確診懷孕后建立圍產保健手冊,進行全面系統的檢查.早孕期檢查無異常的孕婦應于妊娠20周起進行產前系列檢查.于妊娠20至36周期間每四面檢查一次,自妊娠36周每周檢查一次.檢查過程中發現異常的孕婦,應遵醫囑增加產前檢查的次數.產前檢查的一個重要內容是推算孕齡及預產期.正常推算預產期,采取必要的醫療措施預防早產和過期妊娠對降低新生兒的死亡率是非常重要的.月經規則,周期為28天的孕婦,末次月經月份減3加9,日數加7即為預產期.因排卵多發生在下次月經前14日,故月經規則,周期較長的孕婦,預產期向后推的天數與平時月經推遲的天數是相同的.產前檢查時孕婦應向醫生提供準確的月經周期及末次月經日期.假如平時月經不規則或忘記了末次月經時間且沒有進行定期的產前檢查,則可根據早孕反應出現的時間,開始自覺胎動時間,首次確診早孕時間估計大概的預產期,孕婦應盡可能向醫生提供這些資料.警惕孕期異常情況生命始于受精卵細胞,一個細胞經過**,分化,發育為正常胎兒并娩出,需要母體和胎兒各方面的協調作用.在這個過程中,無論是母體還是胎兒出現異常,都可能影響妊娠的正常進行.孕婦應該了解孕期常見的異常情況,一旦發生,立即就醫.早孕期間出現腹痛,**流血,可能是流產,葡萄胎,異位妊娠的表現,假如B超檢查提示子宮內孕,胎兒存活,則應絕對臥床休息,在醫生的指導下進行保胎治療.妊娠晚期的**出血,假如量少,是臨產先兆；假如量較多,則應注重有無前置胎盤,胎盤早剝.整個孕期理想的體重增加為12.5公斤,每月不超過0.5公斤.假如超過上述數值,應引起重視,警惕妊高癥發生.妊高癥是妊娠期特有的疾病,發生于妊娠20周以后,臨床表現為高血壓,蛋白尿,浮腫,嚴重時出現抽搐,昏迷,甚至母嬰死亡.堅持定期產前檢查有助于早發現,早診斷,早治療妊高癥.正常情況下,胎膜破裂發生于第一產程末宮口近開全時,臨產前有較多的液體自**流出是胎膜早破的表現.胎膜早破可誘發早產,并可發生臍帶脫垂,危及胎兒生命,假如胎膜破裂后長時間不臨產,會增加宮內感染和產褥感染機會.胎兒在宮內有缺氧征象危及胎兒健康和生命者,稱胎兒窘迫.胎動減少是胎兒窘迫的一個重要指標,胎動過頻往往是胎動消失的前驅癥狀,胎動消失后,胎心在24小時內也會消失.孕期注重觀察胎動可預知胎兒的安危,妊娠近足月時,胎動>10次/12小時.若自覺胎動異常,可每日早,中,晚記數一小時的胎動次數,3次的胎動次數相加乘以4即12小時的胎動次數.切忌盲目保胎停經后尿或血HCG升高提示懷孕,但不能提示是否正常懷孕,B超檢查才能做出判定.因B超對妊娠前3個月的胚胎有無影響及影響多大尚無定論,目前若無異常情況多不主張在早孕期間進行B超檢查.但是,假如停經后出現腹痛,**出血,B超檢查就是必不可少的了.有些孕婦盼子心切,一旦懷孕就千方百計地想保住孩子,甚至擔心B超檢查對胎兒造成傷害,即使出現了異常仍拒絕B超檢查,這種想法是不可取的.停經后出現腹痛,**出血,除了先兆流產,先兆早產外,還可能有死胎,葡萄胎,異位妊娠等情況.非凡是早孕期間的自然流產,染色體異常的胚胎占50%至60%.因此,必須在B超檢查證實胚胎正常存活的情況下才可進行保胎治療.假如發生了異位妊娠,葡萄胎而仍盲目保胎是非常危險的.總之,妊娠是一個讓人既喜且憂的生理過程,準媽媽保持健康的心態是母嬰健康的先決條件.充分了解自身的生理變化,合理安排飲食起居,定期進行產前檢查,出現異常情況隨時就診,準媽媽關愛自己就是關愛孩頭三個月是危險期注重不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥.有任何不適要去醫院就診.還有注重心態要開朗,多做做胎教.子.頭三個月是危險期注重不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥.有任何不適要去醫院就診.還有注重心態要開朗,多做做胎教.婦女懷孕之后,由于胎兒生長發育和自身營養的需要,必須從膳食中得到足夠的營養物質.孕婦營養的好壞,不僅會影響到胎兒的生長及其腦細胞的發育,而且對嬰兒的智力發育也至關重要.孕婦營養不良還輕易造成流產,早產,死胎,胎兒畸形等等.?1.蛋白質：研究證實,孕婦缺乏蛋白質,除了輕易造成流產外,還會影響胎兒腦細胞的正常發育,造成嬰兒發育障礙.蛋白質供給不足,還會造成妊娠貧血,營養性水腫及妊娠高血壓綜合癥的發生.孕婦必須攝入足夠的蛋白質以滿足自身消耗及胎兒正常生長發育需要.世界衛生組織建議,婦女妊娠后半期應該每日至少增加9克優質蛋白質營養,相當于300毫克的牛奶,假如以植物性食物為主,則需要增加15克蛋白質,相當于大豆40克,豆腐干75克,或主糧200克.可見,孕婦在妊娠中,后期應盡可能多食瘦肉,禽,魚,蛋等富含蛋白質的動物類食物,如經濟條件有限,則需要多吃大豆類制品.?2.鈣和磷：胎兒的骨骼成長需要大量的鈣和磷.這樣,母親身體中就必須供給胎兒足夠的鈣和磷.假如孕婦的鈣磷攝入不足,可導致孕婦骨質軟化和嬰兒先天性佝僂病或低鈣性驚厥,也將嚴重地影響嬰幼兒的身體與智力的發育.孕婦天天鈣的需要量是正常人的一倍以上.牛奶,蛋黃,豆制品,蝦仁,蝦皮等含鈣較多,而磷存在于麥片,大豆,羊肉,雞肉等食物中.食用以上食物可以增加孕婦所需要的鈣和磷等.孕婦懷孕到5個月以后,便可多喝些骨頭湯,或將小魚油炸后連肉帶骨一起吃掉,這樣可以補充更多的鈣與磷.?3.鐵：胎兒在母體內發育天天都需要5毫克左右的鐵,而孕婦在懷孕期間血容量增加,分娩時也要失掉一部分血.因此,孕婦對鐵的需要量很大.假如鐵的供給量不足,孕婦就會貧血,繼而影響胎兒的發育,使新生兒貧血.因此,孕婦應該多吃一些含鐵量較豐富的食物,如雞蛋,瘦肉,肝,心等,其中雞蛋為最好,可全部被利用.在主食中,面食含鐵一般比大米多,吸收率也高于大米,因而有條件時應鼓勵孕婦多吃些面食,如面條,面包等.?4.鋅：婦女在妊娠期間因鋅的需要量劇增.假如鋅供給不足,就輕易導致胎兒畸形,還可能引起孕婦本人味覺異常和食欲減退.動物性食物是鋅的可靠來源,如牛肉,豬肉,牡蠣,肝,腎等都有易被吸收利用的有機鋅.5.碘：碘是甲狀腺素的重要成分.婦女在懷孕期間其甲狀腺功能旺盛,基礎代謝升高,從而對碘的需要量增加.孕婦缺碘會使胎兒生長遲緩,造成嬰幼兒智力低下甚至癡呆,還可以發生先天性克汀病.因此,孕婦應該注重經常吃一些含碘的海產品,如海帶,紫菜,蝦等.?6.維生素：孕婦還應該注重補充多種維生素.孕婦對葉酸的需要量比正常人高4倍,缺乏葉酸,孕婦易發生巨幼紅細胞性貧血,嚴重者可引起流產；維生素C假如供給不足,會增加孕婦患缺鐵性貧血的可能性,維生素C還對胎兒的骨骼,牙齒的正常發育,造血系統的健全和增強機體反抗力有促進作用；維生素D有調節鈣磷代謝的作用,可預防和治療佝僂病；維生素A能幫助胎兒正常生長和發育,防止新生兒出現角膜軟化癥.不過,攝取維生素D等過量,也會導致胎兒中毒.因此,要在醫生指導下補充,不要過分亂服.此外,維生素B族對于孕婦和胎兒都很重要,也要注重補充.?孕婦假如食欲較好,那么,維生素及其他營養素應盡可能通過合理安排膳食而獲得,而不要過多地去服用藥物.近些年來,不時有報告一些孕婦由于大量服用魚肝油,鈣制劑,各種含激素的保健品,而使新生兒長出牙齒或其他畸形的病例,應引以為戒.?答：1.注重別有過長的體力勞動.讓自己休息好.2.一定保持好的心情.3.適當補點葉酸.4.要經常聽輕音樂.答：songtairu寶寶說的很對啊,尤其一定要注重休息,孕早期輕易流產,我就差點,后來一個月沒怎么下床,就沒事了答：注重營養和休息,保持心情愉快,這些都對胎寶寶有益的,不過孕早期會有比較重的孕吐現象,會使你感覺不是很舒適,不過一般過了三個月就會好了!答：多休息,別長時間站立.想吃什么就吃什么.適當吃點葉酸片,別有壓力.答：懷四十幾天時可不要做B超,我那時做個B超就差點流產,因為那時還只是個胎囊,胎膜輕易被超聲波弄破,會流產或畸形,不過是百分幾的人會這樣,并不是全這樣,但還是要小心點.還要去辦一個保健卡,找醫生問一下吧.飲食原則孕婦的飲食,不但要維持母體的代謝平衡,還要為胚胎的健康發育提供各種營養物質.孕婦應做到各種食物都品嘗,雞鴨魚肉要適當,蔬菜水果多些好,還要搭配些粗糧.那么,孕婦應該補充哪些營養呢?蛋白質和無機鹽尤其重要充足的蛋白質可促進胎兒大腦發育并有利于提高胎兒的智力水平.另外,鈣和磷均為胎兒骨骼和牙齒不可缺少的元素,而鐵質是制造血液和組織細胞的重要元素.所以,孕婦應多食含鈣豐富的蛋黃,蝦皮,豆類等及含鐵豐富的瘦肉等.注意!孕婦不可吃動物肝臟.妊娠早期缺鋅,易致先天畸形,因此,孕婦必須注意從膳食中攝取鋅,肉類和魚等動物食品及海產品是鋅的主要來源,植物性食物中蕎麥,黑麥,小麥,玉米,花生仁,核桃仁等含量也較高.適量補充維生素維生素A能增加孕婦抵抗力,幫助胎兒生長發育,維生素B,可促進食欲,刺激乳汁分泌,促使胎兒生長；維生素C能使胎兒骨齒發育,增強抵抗力.以上幾種維生素都可適當補充.維生素D可幫助鈣,磷的吸收,使骨,齒發育正常.在有陽光照射的地區,可不需要另補維生素D.重視葉酸的攝入葉酸主要存在于各種綠葉蔬菜中.身體中葉酸量偏小,是水溶性維生素,可溶于水,孕婦只有吃一定數量的新鮮青菜才能獲得足夠的葉酸.有調查表明,有流產史和懷孕中有流產跡象的孕婦,大多數葉酸攝入過少.食用各種炒青菜,要把菜湯吃掉.孕婦還可以通過生食一些洗；爭的蔬菜如油菜,小白菜等來補充葉酸.此外,青菜中還有許多種人類所需的營養素,孕婦應多吃青菜.水和粗纖維必不可少在妊娠期孕婦還應注重水和粗纖維的攝取.應適量喝水,并多吃些富含纖維素的新鮮蔬菜和水果.以促進腸蠕動,防止便秘.飲食特點妊娠期由于生理上的變化,在飲食方面有不同的要求,大致可分為3個時期：懷孕初期懷孕的前3個月內,正是胎兒的器官形成時期,這時孕母要避免偏食現象,需要適當增加蛋白質的攝入.同時需注意粗細搭配.在這個階段,可能因惡心等早孕反應而影響正常的飲食,這時孕母應進食碳水化合物和蛋白質混合的小餐,但不吃有刺激性的東西和精制糖塊等.懷孕4—6個月這一階段是孕婦重點的營養階段.這一時期,胎兒迅速生長,需要大量營養.懷孕后期接近分娩和哺乳的階段,要特別注意少吃或不吃不易消化的或可能引起便秘的食物.應盡量進食高熱量,高營養,高纖維素的平衡飲食,這有助于晚上睡眠,也能為分娩和哺乳時提供能量準備.營養攝取鮮奶每日250—500克.主食每日應在450—500克.多食富含維生素B及微量元素的粗糧,少食精制的米面.新鮮瓜果蔬菜每日應攝食蔬菜400克,水果200克,基本可以滿足身體所需的維生素A,C以及鈣和鐵質等.蛋類每天應加食1~2個雞蛋,因蛋類含有豐富的蛋白質,鈣,磷及各種維生素等豆類含有大量易于消化的蛋白質,維生素B,C及鐵和鈣質.黃豆芽,綠豆芽還含有豐富的維生素E.這類食品每日攝入約80克.肉類魚,各種肉類可供給大量所需的蛋白質.每日飲食中可供給100克左右.碘多食海帶,紫菜,海魚,蝦米等海產品,以保證碘的充足攝入.春節至元宵節期間,家里會比平時準備更豐富多樣的食物,可是準媽媽在食用時一定要特別留意.1.桂圓：食桂圓容易引發流產,孕婦最好忌食.2.濃茶或咖啡：濃茶會導致新生兒體重不足,嚴重者還會導致流產,早產或死胎；咖啡因對胎兒生長發育極為有害.3.山楂：有先兆性流產史的孕婦,應該避免吃楂.4.雞蛋：孕婦每日吃雞蛋量不應超過三個.5.人參蜂王漿：容易引起中毒或過敏.6.咸魚：吃鮮魚對孕婦有益,但不宜咸食.7.動物肝臟：最好不要過多吃雞,豬,牛的肝臟.8.鹵質食品：加有桂皮,八角及茴香的鹵質食品,對胎兒畸形有潛在危險,應盡量少吃.9.罐頭食品：罐頭食品對孕婦自身的新陳代謝過程不利,影響胎兒.10.辣椒：多食辣椒會導致供血不足,使子宮,胎兒,血管局部受擠壓,容易引起高血壓,流產,早產等懷孕初期適合孕婦的水果,此處別致薦舉以下幾種水果.薦舉文章：孕婦吃蔬菜水果的學問　　懷孕初期吃什么水果-秋梨：吃秋梨可以清熱降壓.秋梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一.它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清熱利尿,潤喉降壓,清心潤肺,鎮咳怯痰,止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓.它還具備從容定心,養心保肝,消炎鎮痛等功能,有防備肺部潰爛及肝炎的作用.常吃燉熟的梨,能增產口中津液,防備口干唇燥,不光可防護嗓子,也是肺炎,支氣管炎及肝炎的食療品.將生梨去核后塞入冰糖10克,貝母5克,水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可防備外感風寒,咳嗽多痰等疾患.　　懷孕初期吃什么水果-柿子：柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的水果.每100克柿子含糖20克,蛋白質0.7克,脂肪0.1克,碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀,鐵,鈣,鎂,磷等,其礦物質的含量越過蘋果,梨,桃等水果.柿子性寒,有清熱,潤肺,生津,止渴,鎮咳,怯痰等功能,適用于治療高血壓,慢性支氣管炎,動脈硬化,痔瘡便血,大便秘結等癥.其營養及藥用代價均輕易孕婦適量食用.尤其是妊娠高血壓概括征的孕婦可以“一吃兩得”.柿子的蒂和葉都是中藥.柿蒂可以降逆氣,止惡心,治療呃逆,噯氣等.柿葉有抗菌消炎,止血降壓等作用,是民間常用的草藥.柿子雖然有很好的營養及醫療作用,它也有痛苦之處.柿子有澀味,吃多了會感知口澀舌麻,檢點作用很強,引發大便新穎.遇酸可以凝集成塊,與蛋白質結合后產生沉淀.因此,吃柿子理應點到為止,以一餐一個為宜.　　懷孕初期吃什么水果-柑橘：柑橘品種沉重,有甜橙,南橘,無核蜜橘,柚子等.它們都具備營養碩大,通身是寶的一起專長.其汁富含檸檬酸,氨基酸,碳水化合物,脂肪,多種維生素,鈣,磷,鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品.500克橘子中含有維生素C250毫克,維生素A2.7毫克,維生素B1的含量居水果之冠.柑橘中所含的礦物質以鈣為最高,磷的含量也越過大米.柑橘的皮,核絡都是出名的中藥.常吃柑橘可以防備壞血病及夜盲癥.但是,柑橘好吃,不可多食.因為柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反于身體無補,簡明引發整潔而使人惱火,出現口腔炎,牙周炎,咽喉炎等.一次或者屢次食用許多的柑橘后,身體內的胡蘿卜素會明顯增多,肝臟來不及把胡蘿卜素轉化為維生素A,使皮膚內的胡蘿卜素沉積導致皮膚呈黃疸樣變卦,尤以手及腳掌最明顯.常伴有惡心,嘔吐癥狀.孕婦天天吃柑橘不理應越過3只,總重量在250克以內.　　懷孕初期吃什么水果-無花果：無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口.它富含多種氨基酸,有機酸,鎂,錳,銅,鋅,硼及維生素等營養成分.它不光是營養代價高的水果,況且是一味良藥.它性甘味酸平,有清熱解毒,止瀉通乳之功能,尤其對于痔瘡便血,脾虛腹瀉,咽喉疼痛,乳汁枯黃等療效顯見.　　孕婦最簡明患痔瘡.防備痔瘡必要繼續大便暢達,體恤飲水,養成定時排便的習慣.同時,孕婦宜常吃適量的無花果.因為無花果不光有碩大的營養成分,還能夠治療痔瘡及通乳.　　水果香甜可口,營養碩大,食用適宜,適合孕婦日常食用.但是,水果所含的營養成分避免夠代替蔬菜.水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物,以及差別質和量的維生素,無機鹽,纖維素,各種酶類和某些非凡的營養物質.　　水果實在營養碩大,但是,粗纖維素含量及其非凡營養成分不如根莖綠葉類蔬菜.例如,蘋果只含有細纖維素,而芹菜富含粗纖維素,二者營養及藥用代價各異,不可以相互代替.山楂中含有的非凡成分,具備降血脂,降血壓,擴張血管的功能.石榴富含非凡成分鞣質,具備止瀉的作用,過量食用反致便秘.莧菜富含鉀,鈣,胡蘿卜素,維生素K等,而獼猴桃則以維生素C含量最高,兩者各有千秋.因此,孕婦在置辦食品時,確定要看重各種水果及蔬菜的配搭,體恤葷素及顏色的協調.薦舉文章：不可將水果作正餐　　孕婦吃果蔬理應遵循時令而多樣化地選擇鮮品.水果每餐1-3個,蔬菜日攝入量400克,其中綠葉蔬菜應占1/2.5份水果和蔬菜：作為一條根源的茶飯客觀,你平時的茶飯理應最小5份的水果和蔬菜,才可以提給予你豐盛的維生素,礦物質和纖維,扶助消化,有效地預防便秘.蔬菜不要煮太久,出色能生吃,這樣可以最大程度的積蓄蔬菜的營養行情.但是一定要將蔬菜沖洗干凈.　　懷孕初期應吃些什么-4~6份淀粉類食物：每天還理應吃4~6份熱量不高的淀粉類食物如面包,馬鈴薯或者意大利面條等.這方面食物是碳水化合物和纖維的首要來源.但是過火的加工,會破壞這方面食物中的營養成分,因此,要是有可能的話理應鼓勁吃全麥面包或者是麥片.　　2~4份蛋白質類食物：懷孕期間,你對蛋白質的需求會爬升50%左右,因此平時茶飯中理應添加2~4份分富含蛋白質的食物,例如肉類,魚類（魚油中還富含維生素D,對于健康骨骼的組裝不同益于）,豆類（亦含有豐厚的鐵）和乳品.　　乳品因為富含鈣,因此在寶寶牙齒和骨骼組裝的時候（妊娠4~6星期）不同首要.專家提案在這個階段你理應加倍地攝入鈣.乳品還含有寶寶成長所需的別的營養物質.　　懷孕初期應吃些什么-注：“份”的量因人而異,例如,要是每日攝取食物總量為1300克,蔬菜,淀粉和蛋白質的攝取比例為5：5：3,則每份食物為100克.也就是說每天應吃500克的水果和蔬菜,500克的淀粉類食物,300克蛋白質類食物.　　3,PARENTS推舉孕期食譜　　早餐（早上7：00）　　主食（包括面食,米飯,稀飯,粥類或面包）100克　　雞蛋（可按親自垂青的口味做成荷包蛋或炒雞蛋等）50克　　蔬菜（西紅柿,海帶,黃瓜,卷心菜等）100克　　早午餐（上午10：00）　　牛奶或豆漿200克（也可以果汁或新鮮水果代替）　　餅干或小點心25克　　懷孕初期應吃些什么-午餐（12：00）　　主食（米飯或面食）150克　　蛋類50克　　肉類100克　　蔬菜100~150克　　下午茶（下午3：00）　　果汁或新鮮水果200克（可以牛奶或豆漿代替,出色與早午餐兩樣）　　點心50克　　晚餐（下午7：00）　　主食（米飯或面食）150克　　魚類100克　　蔬菜150克　　夜宵（睡前1小時）　　水果100克　　懷孕初期應吃些什么-注：晚飯鼓勁以高蛋白,低脂肪的食物為主,既可以保證營養也不會讓親自發胖.睡前2小時內鼓勁不要喝水,以免加重腎臟包袱.

懷孕后應該注意休息,合理營養,懷孕前三個月和后三個月禁性生活,懷孕中晚期注意補充鈣和鐵.防止感染和各種病毒感染,不要亂服藥物.不要接觸射線和放射性物質.定期產前檢查.

這些都不利于優生的，平時生活規律，合理飲食，改變不良的生活習慣，按時孕檢吧。

不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒,防止感冒等.忌辛辣食物.一般建議懷孕早期第1,2,3個月的時候和后期第7,8,9個月的時候不要同房,懷孕中期4.5.6可以同房的,但是動作不要太粗暴.否則都可能導致流產的可能的.同房本身是不會造成胎兒受到影響的.

您好,懷孕后應該注意休息,合理營養,懷孕前三個月和后三個月禁性生活,懷孕中晚期注意補充鈣和鐵.防止感染和各種病毒感染,不要亂服藥物.不要接觸射線和放射性物質.定期產前檢查.