免疫力低且蛋白質缺乏導致身體無力氣持續 20 多年，可能與營養不良、疾病影響、生活習慣、心理因素及缺乏運動等有關。 1. 營養不良：長期營養攝入不足，尤其是蛋白質，會影響身體機能。應保證飲食均衡，多攝入富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。 2. 疾病影響：某些慢性疾病，如慢性腎病、消化系統疾病等，可能影響營養吸收和代謝。需針對原發病進行治療。 3. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等不良習慣會削弱免疫力。要保持規律作息，充足睡眠，戒煙限酒。 4. 心理因素：長期焦慮、抑郁等不良情緒可能影響身體狀態。應學會調節情緒，必要時尋求心理幫助。 5. 缺乏運動：運動量過少會導致身體機能下降。適當增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 總之，要改善這種狀況，需要綜合考慮各方面因素，調整生活方式，必要時就醫檢查，明確病因并進行針對性治療。

這個是要考慮是不是營養不良，所以容易出現體力不足等情況，是可以多吃一些補腎益氣的食物以及動物性蛋白質的建議注意營養均衡，可以多吃一些動物性蛋白質，比如牛肉等

你好，這個是屬于免疫力差引起的你好，可以選擇服用生脈飲多吃一些蛋白質含量高的食物

你好，從描述來看，如果蛋白質偏低的話，是可以引起免疫球蛋白降低，導致抵抗力下降，從而需要使用丙種球蛋白等。建議，目前沒有力氣等，是需要考慮為氣虛所引起的，所以是需要服用一些補氣的藥物，比如黃芪口服液等，祝你健康。

你好，你的情況我考慮是蛋白低以及免疫力低引起的身體比較虛弱的情況。建議你平時的時候，注意保證飲食的營養和合理，多補充優質蛋白，如魚，肉，蛋等，定期去醫院復查看看你的情況，必要的話需要服用免疫制劑。