早泄、精子成活率低影響性生活和受孕，可從改善生活習慣、心理調節、藥物治療、運動鍛煉、飲食調整等方面著手。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少吸煙、飲酒，避免長時間久坐和憋尿。 2.心理調節：減輕心理壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，增強自信心。 3.藥物治療：可在醫生指導下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林等治療早泄；精子成活率低可使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等。但用藥務必遵醫囑。 4.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 5.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮果蔬等。 總之，要綜合采取多種措施來改善早泄和精子質量問題。同時，建議及時到正規醫院男科就診，以便獲得更專業的診斷和治療建議。

精子中富含微量元素鋅,鋅對維持男性的生殖功能起著不可小覷作用.因為鋅是精子代謝必需的物質,并能增強精子的活力,多食富含鋅的信物,如牡蠣,蝦,蛤,貝類,動物肝,胡桃仁,牛乳,豆類,麩皮及蓮子等是必要的.牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠,注意攝入有助于精子的核酸與蛋白質代謝,并能提高性能力.但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用.鈣元素對精子的運動,獲能,維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用.若機體缺鈣,會使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低.所以男士也應注意多攝食些富含鈣的信物,如牛奶,豆制品,穌魚,排骨湯,紫菜,蝦皮,海帶,裙帶菜,金針菜,香菇,芥菜,芫荽,甜杏仁,葡萄干等.

你好提高精子存活率,需要治療生殖系統炎癥,服用維生素e和五子衍宗丸