1,缺覺：肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%.研究表明,睡眠不足的人,體內促進食欲因子的水平也要高.2,親友：肥胖也會“傳染”如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加57%.原因在于,如果自己的朋友或親戚肥胖,會改變一個人對合理體重的接受標準,影響他的飲食結構和生活方式.3,空調：調節熱量機制受阻空調讓我們總是待在恒溫的環境里,所以我們不用調節自己體內的熱量.但如果氣溫很低,我們的身體就會自動消耗脂肪,以保持溫暖；如果天氣很熱,我們的食欲就會降低.使用空調的人,熱量調節機制受阻,更容易肥胖.4,感冒：病毒可增加脂肪研究人員發現,一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖,該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加.5,基因：變異體導致高體重英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體.擁有這種基因變異體的人,要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤.6,激素：控制饑餓感科學家研究指出,人體中存在一種瘦素,也稱抗肥胖因子,是降低饑餓感的主要激素,它控制了我們對于食物的喜好.缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最后成為超級大胖子.7,飲食：攝入熱量過多飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素.大多數人長胖,就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多.所以,少吃多運動仍然是減肥的好方式.

你的情況建議中醫針灸減肥,針灸減肥是通過穴位刺激,抑制食欲,達到控制飲食,減輕體重的目的,針灸過程中效果很好,但是需要在停止針灸后繼續保持控制飲食的良好習慣,才不會反彈