神經衰弱是一種常見的神經癥，可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、遺傳因素、神經系統疾病等。飲食方面，一些食物有助于改善神經衰弱的癥狀，如牛奶、香蕉、核桃、小米、大棗等。 1.牛奶：富含色氨酸和鈣，色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質五羥色胺，而鈣能幫助大腦充分利用色氨酸。 2.香蕉：含有豐富的鎂元素，有助于放松肌肉和神經，減輕焦慮和緊張情緒。 3.核桃：含有多種不飽和脂肪酸和維生素，對大腦神經細胞有益，能改善神經衰弱導致的記憶力下降等問題。 4.小米：富含色氨酸和淀粉，進食后能促進胰島素分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。 5.大棗：含有豐富的蛋白質、維生素 C 等營養成分，具有補脾安神的作用。 總之，通過合理的飲食調整，對神經衰弱的改善能起到一定的輔助作用。但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。

一般來說.對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈.對原發性失眠的治療.最重要的是調整睡眠習慣.恢復正常的生物節律.睡眠時間各人不同.睡眠時間短些對人體并無多大影響.一般的失眠患者可以使用中藥調理.睡香貼、合歡花、酸棗仁等.

豬蹄：中醫認為，豬蹄性平，味甘咸，具有補虛弱，填腎精等功能。它還有豐富的膠原蛋白，對老年人的神經衰弱有一定的治療效果。豬蹄可減輕中樞神經的興奮性另外,其還含有甘氨酸,對調整正常次神經功能，對中樞神經經有鎮靜的作用。對于動脈硬化及高血壓患者，豬蹄不宜多吃。桑葚、梨、桃等都有安神的作用;菠菜、冬瓜、芹菜等蔬菜也有養心安神的功效。肉食有鴨肉、羊肉、牛肉等。