你好，出現這種癥狀多見于甲營養不良、微量元素缺乏、貧血等導致，另外也可見于飲食不好引起。可以服用21金維他治療，也可以到醫院做一下血常規、微量元素檢查，根據檢查選擇藥物治療，注意飲食營養，如果有其他慢性疾病要及時治療。

從你的描述來看，你的情況看來是身體卻缺乏微量元素引起了指甲的不適的表現的。你可以化驗體內的微量元素，這樣就可以確診的。按照你的描述來看，你的指甲考慮是缺鐵引起的，在檢查確診后，建議你口服速力菲，維生素C，進行治療，這樣就可以起到很好的效果的，同時建議多吃瘦肉，豬肝等富含鐵劑的食物，這樣就可以很好的改善的。

你好！出現此癥狀表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。通過改善飲食營養狀況后癥狀仍然持續存在，那么就該向醫生求教，查明原因。具體需要結合您的情況而定。多多注意哦。祝好！

健康指導：你好，指甲出現豎紋，凹凸不平可考慮是微量元素的缺乏導致的，特別是缺鐵或是缺鋅。建議到醫院做個檢查，明確診斷。如果是缺鋅的話，多吃貝殼類海產品，紅色肉類及其內臟等富含鋅的食物。如果是缺鐵的話，多吃綠色蔬菜，動物肝臟等富含鐵的食物。