你好，腰椎間盤突出癥的主要表現為腰部、臀部及下肢的疼痛、麻木、無力等一系列癥狀。建議正規醫院骨傷科就診，專科醫生查體后，結合影像學檢查可診斷。治療建議盡可能臥床休息，避免長時間彎腰，可以牽引、推拿和針灸治療，使用抗炎鎮痛藥及營養神經藥治療。在急性期，避免任何運動，臥床為主；緩解期可逐漸恢復正常活動。彎腰（下腰）請勿暴力或長時間。

腰椎間盤突出是由于椎間盤的纖維環強度下降其中心的髓核流出壓迫椎管產生癥狀當進行劇烈的活動時候有可能加劇纖維環破裂使癥狀加重建議你還是盡量減少如此高難度動作同時要注意減少彎腰下蹲等動作休息可以睡硬板床

腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等，中醫用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨癥開出的方藥，經成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減如果痛的比較重可以配合椎間痛消膏藥外貼治療的，用中醫辨癥用藥治好后很少復發的.如合并腰椎管狹窄癥可以用丹鹿通督片內服治療的，