瑜伽可以達到瘦身效果嗎？
冬天飲食不節制，導致體重飆升，夏天快到了，看了滿身的肥肉很是著急。望著美美的衣服都無法穿上身，想在夏天來之前趕快瘦身。聽說練習瑜伽可以瘦身塑性，不知道有沒有效果？
-
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
你好，可以瘦身，但是時間可能要久一些，再就是要注意飲食，不要暴飲暴食，控制飲食，運動減肥。建議您控制飲食，希望我的回答對您有所幫助。祝健康。
2016-01-21 12:12
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
-
你好，瑜伽就是減肥塑身的最好減肥健美運動，你可以去正規的培訓報名參加鍛煉。加上飲食上的調節，應該會很快瘦下來。建議平時多飲水，注意保暖，避免受涼，希望能幫助你！
2016-01-21 04:42
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
-
你好，瑜伽的主要功能是健身，能夠調理身體機能。它的減肥效果不明顯，但是長久練下去，可以修復身形，使身體凹凸有致。減肥最快的是有氧運動，你可以瑜伽配合有氧運動，加速脂肪的燃燒，這樣瘦身效果比較好。
2016-01-21 03:07
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
健康指導：大部分瑜伽都有塑性的效果,其中以熱瑜伽（高溫瑜伽）減肥效果最好.熱瑜伽由26種伸展動作和2種呼吸方法組成,也屬于柔韌性運動,它能改善脊椎柔軟度,.它由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作及動作間的止息時間,直接刺激神經和肌肉系統,體驗大量流汗的樂趣,可以減輕體重.
2016-01-20 19:35
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
