產后出現每天早上四五點腰疼，活動后緩解，可能是腰肌勞損、產后恢復不良、床墊不合適、泌尿系統問題、脊柱關節病變等原因導致。 1. 腰肌勞損：產后長時間抱孩子或勞累，易導致腰肌勞損。表現為腰部肌肉酸痛、僵硬。治療上可通過熱敷、按摩緩解，注意休息，避免過度勞累。 2. 產后恢復不良：生產后身體未完全恢復，骨盆、韌帶等結構改變。需加強產后康復訓練，如瑜伽、普拉提等。 3. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，不能給予腰部良好支撐。應選擇軟硬適中的床墊。 4. 泌尿系統問題：如腎結石、腎盂腎炎等，可能引起腰部疼痛。需進行尿常規、超聲等檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 脊柱關節病變：雖然 CT 排除了腰間盤突出，但其他脊柱關節疾病也可能。如強直性脊柱炎，可通過血液檢查、影像學檢查診斷。 產后腰疼原因多樣，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

你晨起的時候有背部僵硬感覺嗎？還有就是夜間翻身的疼痛的明顯嗎？我的建議是如果有上面的癥狀，那么需要查骶髂關節CT，查下血HLA-B27，結果出來后積極治療。

你所說的這種情況已經明確診斷，應該在醫生的指導下進行合理地治療，避免反復或加重。在合理診治的同時應注意多休息避免受涼熬夜勞累等，飲食生活規律有序，調整好心態，養成良好的習慣，積極的調整，逐漸地改善，促進恢復正常。

你好，腰椎間盤突出癥是腰椎間盤突出而引起的髓核突破了勞損破裂纖維環后出現病理變化腰椎間盤突出是纖維環破壞所致如突出的腰椎間盤髓核和纖維環會壓神經后會引起相應的癥狀如果現在保守治療效果不是很好的話，建議你最好是再到醫院骨科考慮手術治療效果是比較好的。

根據你的描述來看，你的情況可能是腰肌勞損。建議你平時最好適度的休息，放松腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的癥狀，同時可以服用尼美舒利緩解不適的癥狀。