您好，您這種情況極可能是恐懼癥的臨床表現，單純的快速的治療方式是沒有的，這個只有專業的醫院才能給您進行治療的。緊張的時候多進行深呼吸，配合一定的專業治療，還是可以治好的。

不用吃藥，可以試試用營養素來調理，建議用維生素B和鈣美片，能起到鎮定心神緩解心理壓力的作用希望我的回答對您有幫助祝您生活愉快，身體健康

你好，如果您非常緊張，可以嘗試想象脫敏訓練清楚地想象飛機的畫面，保持想象中的場景，當實在無法忍耐而出現嚴重恐懼時，采用放松療法進行對抗，直到達到最高級的恐怖事件的情景也不出現驚恐反應或反應輕微而能忍耐為止。如果您已經發展到恐懼的地步，行為治療可以幫助您。您可求助專業人員做實地適應訓練。可以先看一些飛機的照片，談飛機的事情；等到看慣了，可試著走近飛機場，靠近真正的飛機，最后坐飛機。

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。