坐月子期間便秘，這種情況，建議你注意飲食，可以多吃點易消化的食物，多吃點小米粥雞蛋。可以喝點蘿卜湯，蔬菜湯，雞湯等少吃刺激性大的食物，涼的硬的都不可以吃，要少吃多餐，定時定量，飯后適當的運動。可以用熱毛巾熱敷腹部，順時針按摩，注意衛生，每天用清水清洗外陰，每晚用熱水泡腳，作息規律，保證充足的睡眠。

肝陰虛可以食用枸杞，芍藥等，常用的中成藥有杞菊地黃丸。建議您到醫院找醫生診斷后服用。

你這個癥狀的話，注意飲食，多補補的話是很有好處的，我在這里給你推薦幾種養肝的食物，對你的肝陰虛具有良好的效果，你自己根據個人情況選擇性的吃吃就是可以的了，像鴨肉，豬肉，雞蛋啊。還有多喝牛奶，條件好的話可以吃甲魚，龜肉，干貝，海參啊都還是可以的。

你好，平時多喝點綠茶和紅茶或者喝綠豆湯也可以，多吃蔬菜水果，不要辛辣刺激油膩的飲食，多喝水，多吃清淡飲食就可以了，祝你身體健康。