平時要注意放松心情，緩解壓力，生活規律，不要熬夜勞累，保持良好的心態，多吃營養頭發的食物，比如核桃、大棗、木耳等等，多吃蔬菜水果，補充維生素和微量元素。嚴重的脫發可以口服生發膠囊、復方甘草酸苷、胱氨酸、復合維生素B等藥物，局部外用米諾地爾。

一般脫發是由肝腎不足、發布養血、發為血之余引起的，治療主要還是以生血補血為主的。您可以使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物治療的，建議您平時可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

這種情況一般與腎虛有關，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理注意休息，多食一些具有補腎固精作用的食物,還有就是吃藥期間最好禁欲而且不要有不良習慣

掉頭發的緣由與營養有很大關系，與精神壓力和刺激也有很大聯系，可查血微量元素，平常不要常常處于精力緊張狀態。可在掉頭發的地方用生姜擦一擦，可推進頭發成長，飲食營養要均勻，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

你好，脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。

脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發有一定的好處。