你好，在日常工作、學習或生活中的壓力肯定太大！正所謂日有所思夜有所夢，每天晚上精神在極度緊張、疲勞狀態下入睡，肯定會多夢，工作、生活環境中不可能沒有竟爭，有競爭就有壓力。但要把壓力轉換成動力，不要成為一種負擔。想做到這一點，爭強好斗之心不可太盛，榮辱面前要放輕松心態，常懷平常之心，不要太過苛求自己，要學會快樂地工作著

您好：“整夜做夢”者，為了緩解癥狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少“有夢睡眠”，增加“無夢睡眠”的深度。但這只能作為暫時的對癥治療，治標治不了本。如果長時間用藥來剝奪“有夢睡眠”，還會產生“做夢的壓力”，一旦停藥就會出現“反跳現象”，結果做夢的內容和時間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會帶來更大痛苦。如果不停藥，長期服下去又會對藥物產生依賴。所以，服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段。　　治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理治療和具體的指導，采取正確的方法和態度去面對心理上的困難，并逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失。總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了。