中度貧血的癥狀有乏力、皮膚蒼白、心悸頭暈等，重度貧血的危害還會暈厥、休克等，長期貧血導致人體各個器官缺氧危害，引起各種疾病，鐵是制造血紅蛋白的原料,而貧血就是血紅蛋白減少,所以缺鐵會導致貧血。治療貧血需要補充鐵質以提高血紅蛋白的合成。中度以上貧血必須要補充鐵劑，建議口服含有阿膠的鐵劑鐵之緣片，補充鐵和增加蛋白質營養，服用無任何刺激作用，口感好易于吸收，快速提高血紅蛋白水平。一般補充三個月的鐵之緣可以改善好貧血的癥狀。改善飲食結構，貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白，維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果，大棗，荔枝，香蕉等。此外還應多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于補養生血。

中度貧血和重度貧血的危害在癥狀如頭暈乏力、臉色蒼白或萎黃、注意力不集中、心悸怕冷、食欲下降等。嚴重貧血的危害還會使人體各個器官缺氧，治療可以服用補鐵劑提高血紅蛋白數量改善貧血。飲食要規律，營養要全面，避免挑食。貧血的情況多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。服用補鐵劑不要喝牛奶和咖啡等一起服用，嚴重貧血要去醫院檢查。貧血的危害表現:乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差；蒼白、心率增快。對嬰幼兒，應及早添加富含鐵的食品，如蛋類、肝、菠菜等；對青少年，應糾正偏食，定期查、治寄生蟲感染；對孕婦、哺乳期婦女可補充鐵劑；對月經期婦女應防治月經過多。做好腫瘤性疾病和慢性出血性疾病的人群防治。

你好，根據你描述的情況多考慮是有貧血的情況，這個情況多考慮是由于平時營養攝入不足或月經量過大等因素導致的失血量大的情況的，現在的情況是建議積極的檢查一下血常規的情況，如果明確是有貧血的情況話就建議在醫生的指導下服用右旋糖酐鐵片和復方阿膠漿來做調節治療，同時注意適當的多吃一些蛋奶肉類食物和紅棗等食物為宜。