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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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你好，一米七一百六十斤計算下來的體重指數還是超標的，屬于有點肥胖這種情況及時控制油膩高脂肪的食物，然后就是每天堅持運動一小時左右，長期堅持可以達到減肥的目的
2016-01-21 10:29
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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健康指導：減肥要有毅力，建議您通過有氧運動和飲食調理來減肥是比較健康的方法，堅持每天快步走1小時，走到微微出汗，一定要快步走否則是沒有效果的，這種運動也比較容易堅持下來，或每天每次跳繩四十分鐘，即能健身又能減肥，飲食以清淡為主，適當吃些利濕的食物，還可每天空腹喝三四次荷葉茶，注意油膩油炸食品不要吃，甜食、飲料都要避免。
2016-01-21 10:13
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