病情分析：你好，時間很長的話最好用理療地方法，比如每天堅持熱敷，擦紅花油或跌打水，避免劇烈活動等，吃藥是輔助的，但效果不會很明顯，韌帶本身好的就比較慢，不能急。

你好，根據你所說注意休息，服用一些活血化瘀類藥物，可以去醫院做一個超短波治療

意見建議:建議合理制動休息～避免外傷及勞累～口服抗炎鎮痛藥物～

這種情況如果關節的扭傷就可以引起韌帶的拉傷的。拉傷后可以引起水腫滲出疼痛的加重不可能正常的活動關節用力的。建議早期應該充分休息制動，避免做按摩。局部做冰敷減輕滲出水腫。服用消炎止痛藥物減輕疼痛。穩定好轉后可以適當做按摩，理療促使韌帶彈性功能恢復的。藥物治療不是主要的。