對象體重嚴重超標且患有腰間盤突出，需要從控制體重、改善生活習慣、治療腰突、加強運動、注意飲食等方面綜合處理。 1. 控制體重：體重過重會增加腰部負擔，應通過合理飲食和適量運動來逐步減輕體重。如減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。 2. 改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐或久站，選擇合適的床墊和座椅，保持正確的坐姿和站姿。 3. 治療腰突：根據病情輕重，可采取保守治療如物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊），嚴重時可能需要手術治療。 4. 加強運動：在身體可承受范圍內，進行適量的有氧運動，如游泳、慢跑等，增強腰部肌肉力量。 5. 注意飲食：控制糖分和鹽分攝入，避免暴飲暴食，保持規律的三餐。 總之，對于體重超標的腰間盤突出患者，需要綜合多種方法，持之以恒地進行調整和治療，以改善健康狀況。

你好，硫苦加紅糖是沒有辦法減肥的，建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持。中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的減肥瘦身方法，建議你采用傳統中藥美體康片與三維臍療方法內外結合瘦身，這些傳統中藥具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導滯的功能，能明顯促進體內脂肪轉運、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，從而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝臟瘀積的脂肪，中藥安全無副作用，最關鍵是瘦脂肪為主，并非減水分，能夠達到減肥瘦身美體不反彈之目的。有疑問隨時和我在線會診交流，祝早日減肥成功！

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。；’

你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

您好，您說的這個方案不合適的，因為肥胖患者不適合服用過多的糖的。