長期肥胖人群，節食運動減肥，卻沒什么效果...
長期肥胖人群，節食運動減肥，卻沒什么效果？想得到怎樣的幫助：長期肥胖人群，節食運動減肥，卻沒什么效果。
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回答4
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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您好，減肥是一個長期的過程，不能僅靠短時間節食運動就達到客觀的效果。建議您把每天攝入的食物和進行過的運動以及運動時間記錄下來，每天稱體重，每個星期針對這份記錄好好總結一下，時刻提醒自己。找出最適合自己的一套減肥方法。
2016-01-21 18:58
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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健康指導：您好，首先減肥是需要一定的過程的，其貴在堅持，要有持之以恒的心態和精神，這點您一定得知道。健康的減肥方式應是合理的控制膳食以及適當的運動，當然一些不良的生活行為，也是要改正的。
2016-01-21 14:26
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
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內科
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肥胖首先您要排除疾病、藥物、遺傳等因素。不知道您的體重是多少。建議您繼續運動，比如跑步、登山、仰臥起坐等，每日堅持1小時的有氧運動。同時要配合控制飲食，合理作息。
2016-01-21 09:06
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好，你所說的情況肥胖節食運動減肥沒效果一般來說是幾率比較小的，要考慮是否運動量不達標或節制飲食入量不夠的可能當然，節食運動減肥在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
2016-01-21 08:51
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