發育期間，可以多喝一點牛奶和豆漿，此外也可以經常參加體育鍛煉，特別是打籃球能幫助長高，自然拉伸脊柱，適量運動可改善骨骼的血液供應，增加骨密度。才能使增高成為可能！

你好！多補鈣，吃高蛋白食物即可。祝你及家人身體健康，萬事如意！！！！！！

你好首先不管男女長個子就是骨代謝，過時鈣在人體代謝的一個過程建議一如果想長高在青春期引多攝入鈣，之后合理的運動鍛煉。以上是對“男孩發育期吃什么長個子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你的描述，正常的成長期，不必刻意添補什么。建議平時注意飲食的葷素搭配，按時作息和適當的運動即可。

十八歲以下的青少年都屬于發育期，如果發育比較遲緩的話，可以適量的吃點保健品。可以吃鈣片、魚肝油。平時水果蔬菜多吃點。