你好，你是否能長高現在關鍵是看你的骨骺端是否已經閉合，如果已經閉合，就沒有辦法可以長高，如果沒有閉合，可以通過注射生長激素等方法長高，同時利用體育運動來輔助長高1、到醫院檢查骨骺是否已經閉合，如果閉合后就沒有辦法了，如果沒有閉合采用注射生長激素等方法來治療2、正確看待長高問題3、不要相信小廣告

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.

健康指導：你好，個人覺得長高的話，可以結合運動，飲食，睡眠三方面進行，平時多做一些體育運動，最好選擇彈跳和拉伸式的運動，飲食上要規律，高蛋白、高鈣飲食，注意多休息，不要過度勞累，保證睡眠時間和睡眠質量很重要。腿痛的話可以去檢查一下，可能是因為缺鈣什么的吧。

健康指導：建議要通過膳食中的營養物質的攝入進行補充，補充蛋白質含量，適當的全面的膳食的，蔬菜及水果等水果的攝入是有助于我們的身體的健康的，同時補充鈣質，適當的增加運動，這樣是有助于身高的增長的。

要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊