如果沒有辦法避免熬夜，還要防止皮膚衰老的快，可以經(jīng)常搽蜂蜜啊，指導(dǎo)意見:另外還經(jīng)常喝一點蜂蜜，最好的護膚就是買好珍珠粉調(diào)好蜂蜜搽皮膚，

注意補水保濕，經(jīng)常做做面膜，另外晚上11點前正確洗個臉涂些滋潤的晚霜，因為晚上是吸收最好的時候，但是如果晚班需要和電腦打交道，不要忘了在外面加一層隔離霜或防曬品。

熬夜會消耗大量的蛋白質(zhì)，長期熬夜會導(dǎo)致抵抗力下降，生物鐘紊亂。調(diào)理身體的方法有：1.多喝水，促進體內(nèi)代謝物排泄;2.補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如喝牛奶;補充多種維生素;3.要加強運動，提升氣血循環(huán);4.可以適當?shù)撵乙恍┱{(diào)理氣血的湯喝，如補血的食物等！